تتعلق التغذية خلال هذه المرحلة بشرب الحليب، سواء كان حليب الأم، أو الحليب الصناعي، أو مزيج بينهما؛ حيث إنَّ الحليب يوفّر معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال السنة الأولى، وفيما يلي توضيح للتغذية السليمة خلال هذه السنة: يعتبر معظم الأطفال بعد عمر الستة أشهر مستعدين لإدخال الأطعمة الصلبة، كالحبوب المخصصة للرضع والمدعّمة بالحديد، والفواكه، والخضروات، واللحوم المهروسة، حيث يمكن أن تساعد الحبوب المدعمة واللحوم بين عمر ستة وتسعة أشهر على توفير كمية جيّدة ومساندة لحليب الأم من عنصري الحديد والزنك؛ وذلك لأنَّ حليب الأم بعد هذا العمر يمكن أن لا يوفر الكمية الكافية من الحديد والزنك. لا يجب تقييد كمية الدهون عند البدء بإدخال الطعام للطفل حتى عمر السنتين؛ وذلك لأنَّ الدهون مهمة لتطور الدماغ والأعصاب عند الأطفال.
تغذية الطفل 4 شهور:
قدمي له ملعقة من الأرز المسلوق مع ملعقة من الحليب، أو بسكويت غير محلى مع الحليب، وليكن حليب الأم أو الحليب الصناعي. جربي أيضًا بيوريه لبعض الخضراوات مثل الجزر والبطاطس والبطاطا والفواكه مثل التفاح والكمثرى. لا تكثري عن وجبتين يوميًا كل واحدة مقدارها ثلاث ملاعق شاي، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الصناعية من ثلاث إلى خمس مرات.
تغذية الطفل 6 شهور:
نوعي في الوجبات بين الخضراوات مثل البسلة والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات والبنجر، والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ. قدمي أيضًا مكرونة مسلوقة دون صوص، وأرز مسلوق أو مطهو بقليل جدًا من الدهون.
تغذية الطفل 8 شهور:
استمري في هذه المرحلة العمرية لصغيرك في تنويع الوجبات بين الخضراوات مثل البسلة والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات والبنجر، والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ. قدمي كذلك في تقديم مكرونة مسلوقة دون صوص، وأرز مسلوق أو مطهو بقليل جدًا من الدهون. زيدي عدد الوجبات إلى أربع وجبات وتتكون كل وجبة من خمس ملاعق شاي صغيرة، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الصناعية من ثلاث إلى خمس مرات.
تغذية الطفل 12 شهر:
قدمي له حليب الأبقار بعد تمام السنة الأولى، ولكن اختاري النوع قليل الدسم، قدمي له الجبن والزبادي بكميات صغيرة. أكثري من الوجبات واجعليها من خمس إلى ست وجبات، كل وجبة سبع ملاعق شاي صغيرة، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الصناعية ثلاث مرات أو أقل حسب رغبته.
اقرئي المزيد من المصدر :
/www.supermama.me/
